BALANS.
Het is niet voor niets dat ik dit woord gekozen heb voor mijn business.
Dansen op een koord.
Evenwicht zoeken.
Niet te veel en niet te weinig.
Grenzen opzoeken en ze weer hertekenen.
Vallen en weer opstaan.
Wankelen maar terug naar het centrum komen.
Mens sane in corpore sano. Een gezonde geest in een gezond lichaam en al onze strubbelingen daartussen.
Balans. Soms is het verdraaid moeilijk maar de essentie ervan is vaak belachelijk eenvoudig. Het vraagt steeds weer een terugkeren naar je innerlijke zelf waar alle antwoorden te vinden zijn. Herken jij het ook? Je innerlijke zelf is vaak verder af dan we zouden willen, omdat we geleefd worden, willen voldoen aan andermans wensen, omdat we niet willen teleurstellen, omdat we leuk willen gevonden worden, omdat het zo hoort, omdat dit men dit van jou verwacht en ga zo maar door.
Hoog tijd dat we weer naar onszelf gaan luisteren en dit kan al met deze vijf heel eenvoudige tips.
1 Blijf in beweging
Bewegen is een goede manier om verse energie te krijgen en je weer helemaal op te laden. Het is helemaal niet nodig om extreem te gaan sporten of jezelf helemaal af te beulen als dat niet je aard is. Toch is het belangrijk om elke dag je spieren en je lichaam aan het werk te zetten. Je kan zachte yoga-oefeningen doen of je wandelt gewoon een blokje om. Je haalt een frisse neus en een fris hoofd. Het kost je niks en je kan het overal doen. Geen excuus dus.
2 Ga de natuur in
De natuur heeft helende eigenschappen en bezit het talent om negatieve energie om te zetten in positieve vibes. Je zal het vast merken dat je na een stevige boswandeling als een ander mens weer thuis komt. Het haalt de spinnenwebben uit je hoofd en geeft je nieuwe moed. Wist je dat de kleur groen een helende invloed heeft?
3 Accepteer wie je bent
Dat is voor velen een moeilijke en toch is het de basis voor een goede balans. Tevreden zijn met wie je bent, met al je talenten en eigenaardigheden, zorgt voor meer rust en evenwicht. Wanneer je constant vecht tegen delen van jezelf ben je in strijd en dus niet in balans. 1 op 5 mensen zijn hooggevoelig en heel vaak ervaren ze het als last. Erkennen dat je het bent, is al de eerste stap in de goede richting. Je kan het niet WEGtoveren, maar je kan het wel OMtoveren van last naar kracht.
4 Gun jezelf een massage
Aanraking door jezelf of door anderen heeft een weldadig effect op de gezondheid. Het maakt namelijk stofjes in ons lichaam vrij die ervoor zorgen dat we een geluksgevoel ervaren. Jezelf dagelijks eens goed insmeren met een heerlijke bodylotion helpt al om je beter in je vel te voelen. Of geef jezelf een stevige voetmassage. Hierdoor kan je weer aarden. Hierdoor ga je uit je hoofd en laat je het gepieker even voor wat het is.
5 Luister naar je lichaam en blijf stress de baas
Velen onder ons zijn de voeling met hun lichaam verloren. We voelen vaak niet meer dat ons lichaam helemaal is opgespannen en onder druk staat. Toch is het belangrijk om hier regelmatig bij stil te staan. Op die manier kan je de opgehoopte spanningen ook meteen weer afvoeren. Teveel en te langdurig onder stress staan, leidt immers tot overbelasting en uiteindelijk tot burn-out. Weet je niet goed hoe je die spanningen moet afvoeren? Dan kan je de gratis EHBO-kit voor overprikkeling downloaden. Hierin staan in woord en beeld een aantal efficiënte tools die je overal kan toepassen om je stressniveau onmiddellijk te reduceren.
Hoe creëer jij balans in je leven? Laat het weten in de comments.
